Brak snu jako przyczyna otyłości

Nawet jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, ćwiczysz na siłowni 5 razy w tygodniu, nadal możesz mieć tłuszcz na brzuchu. Powodem jest brak pełnowartościowego zdrowego snu. Pamiętaj więc o prostej zasadzie: jeśli chcesz mieć płaski i umięśniony brzuch, śpij 8-9 godzin dziennie.

Read More