Nawet jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, ćwiczysz na siłowni 5 razy w tygodniu, nadal możesz mieć tłuszcz na brzuchu.
Powodem jest brak pełnowartościowego zdrowego snu.
Pamiętaj więc o prostej zasadzie: jeśli chcesz mieć płaski i umięśniony brzuch, śpij 8-9 godzin dziennie.