Kruchość włosów i paznokci
Niedobór witamin z grupy B i wapnia. Dużo ich jest w ziarnach porośniętych, pełnoziarnistych, całychmój chleb

Krwawiące dziąsła
W organizmie brakuje witaminy C. Występuje w cebuli, czosnku, owocach i warzywach. Można także pić napar z owoców róży lub wywar z igieł sosnowych.

Gęsia skórka na łokciach
Jest to wyraźny objaw niedoboru witamin C i A. Występują we wszystkich pomarańczowych warzywach i owocach: marchwi, dyni, pomidorach, morelach, morelach.

Chcę słone
W organizmie ustąpiła infekcja lub nasiliły się procesy zapalne, przede wszystkim w układzie moczowo-płciowym.